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经期吃什么好 女性经期补充营养的五款药膳toutiao

2019-01-12 06:48:19
经期吃什么好 女性经期补充营养的五款药膳 每个女人在月经期的时候都会比较虚弱,这个时候需要通过饮食来调理。那么你知道经期吃什么好吗?你知道经期注意事项有哪些吗?你知道补气养血的食物有哪些吗?今天小编推荐大家女性经期补充营养的五款药膳,一起来了解一下吧!

1、参耆竹丝鸡汤

[用料]竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克党参30克去核红枣10个生姜3片

[制法]1/竹丝鸡去内脏,洗净,斩件,猪瘦肉洗净,一起放入沸水中焯一下,过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净3/把全部用料锅内,加清水适量,武火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。

[功效]补气养血

[适应症]平素体虚贫血,或产后病后虚嬴,症见乏力体虚,形瘦气短,饮食减少孩子发烧不退怎么办
,面色萎白,舌淡胖,脉细弱。

2、珧柱红枣鸡肉汤

[用料]1/鸡1只(约750克)江瑶柱24克去核红枣10个去心莲子30克生姜3片

[制法]鸡去内脏及肥油鸡皮,洗净,吊干水,斩件,锅烧热,加油,爆姜下鸡块,爆片刻取出。2/江瑶柱用水浸软,红枣,莲子洗净。3/把全部用料放入锅里,加清水,武火煮沸后,转文火煲3小时,调味供用小孩反复发烧是什么原因

[功效]健脾补血,滋阴养血

[适应症]贫血,病后体虚,或思虑过度,损伤心脾,或劳累过度,暗耗精血,症见精神萎靡,体倦乏力,饮食减少,面色萎黄十个月宝宝发烧39度怎么办
,形体消瘦;或中气虚弱,动则喘息,短气声低,舌淡胖,脉虚。

3、参归银鲳汤

[用料]鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片

[制法]1/鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。2/党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

[适应症]贫血属脾胃虚弱,气血不足者,症见面色苍白,神疲乏力,饮食减少,头晕心悸,形瘦气短,舌淡脉虚。

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