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月见草油治痛经祛痘痘吗?toutiao

时间:2019-01-12 06:33:27 来源:互联网 阅读:0次
月见草油治痛经祛痘痘吗?

月见草油有两大主要成分:亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA),其中70%是LA,7%~10%是GLA。亚油酸在食用油中非常常见,在大豆油、菜籽油以及核桃中的含量都很高。γ-亚麻酸在食物中就没有那么常见了,但在人体内可以通过亚油酸转化生成。

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成人如果缺乏这些必需的脂肪酸,会影响皮肤、头发的质感和健康,还会影响神经元传导,也不利于血液中好胆固醇的提升。

据传,月见草油能治经前综合征,能治痛经、抗更年期综合征宝宝吃了退烧药多久见效
,甚至能改善皮炎湿疹、抗糖尿病并发症、抗癌等。真的有用吗?

来月经不痛,月月轻松?

月经前几天,黄体酮和雌激素会发生大幅度变化,月经来潮时由于子宫内膜剥落出血,引发了体内前列腺素浓度的提升。而过多的前列腺素,就是女性痛经、腹泻、异位性疼痛的主要原因。而据说,月见草油中所含的GLA正可以抑制前列腺素的浓度。

有一些用户体验反馈说,服用月见草油倒是能赶走经前胸部肿胀、水潴留等不适感。不过并没有严格的大型临床试验证明,月见草油有缓解经前综合征的功效。

改善内分泌、痘痘去无踪?

月见草油的宣传中说,有些女性服用月见草油初期,痘痘长得更严重,因为月见草调节机体在排毒,其实“排毒”根本不是科学概念,“体内有毒素才长痘痘”,也是谣言。

可能意外得益于维生素E

市面上售卖的多数月见草胶囊中,还会添加维生素E,用来保持这些不饱和脂肪酸的稳定性。维生素E可以促进垂体促性腺激素的分泌,增强卵巢功能,还有保护皮肤抗衰老的作用。

所以,如果吃了月见草油以后容光焕发,可能是维生素E的原因。而一瓶月见草油的价格,应该是普通维生素E胶囊的2~5倍。

保养卵巢、青春永不老?

女性随着年龄增加,卵巢功能会衰退、雌激素的分泌也会减少,而出现因雌激素不足引发的更年期障碍。厂商们宣称:月见草油中的GLA,能让女性荷尔蒙代谢顺畅。

更年期另一个问题是骨质疏松症两个月的宝宝咳嗽怎么办
,而GLA对于降低钙质的流失貌似也有帮助,并具有预防骨质疏松症的效果。

然而,几项研究口服月见草对更年期症状的文章,都被指证据不足。使用月见草精油按摩,倒是有缓解症状的作用,不过可能更多是因为按摩的手法。

总结:

试验普遍缺少好的科学证据

根据美国权威性的梅奥医疗机构,对于医疗用品的科学证据按照A~F分级,关于月见草油疗效的科学证据,只有一个B级(好的科学证据证明其有效)以及很多的C级(不明确的科学证据)和D级(好的科学证据证明其无效)。

所以,把月见草油当作一个有功效的保健品买来,期望能降血脂、抗癌、治关节炎,可能不会收到太大的疗效。

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